Çiya Tohumu Kullanımı. Chia tohumu besin değerleri yarım bardak çay bardağı chia çekirdeği besin değerleri şöyledir. Evet ve kullanımı da çok kolaydır.
Bu besinin düzenli kullanımı sayesinde istenmeyen kilolardan kurtulmak oldukça kolay olabilir. Chia tohumu yoğurt tarifi. Birçok ünlü isminde tükettiği çiya tohumu hem sağlıklı bir şekilde zayıflama sağlıyor hem de sağlığınız için oldukça iyi bir besin olma özelliği taşıyor.
Chia tohumu besin değerleri yarım bardak çay bardağı chia çekirdeği besin değerleri şöyledir.
Karbonhidrat ve 11 gr. çiya tohumu özellikle omega 3 ve omega 6 yağ asitleri bakımından oldukça zengindir. Ancak epa ve dha yağ asitleri kısa süre içerisinde okside olmaktadırlar. çiya tohumu oldukça küçük ve sıradan görünen bir tohum olmasına karşın chia tohumu faydaları nedeniyle süper gıda olarak anılır.