Balık Yağı Hamilelikte Kaçıncı Ayda Kullanımı. Herşeyin doğalı iyidir genel kuralından yola çıkılarak omega 3ün de birçok madde gibi doğal yollardan alınması önerilir ancak doğal yollardan yeterince alamayan kişilerde omega 3 tabletleri önerilebilir. Benim de dün dr.
Hem bebeğin hem de anne adayının sağlığı açısından gebelik döneminde omega 3 yağ asiti alınması kalp damar ve sinir sistemi sağlığı açısından son derece önemlidir ve hiç balık yiyemeyen anne adaylarına sıklıkla balık yağı tabletleri takviye olarak verilir. Dolayısıyla balık yağı dozunuzu sabah ve akşam olmak üzere yemeklerden önce olacak şekilde ikiye bölerek kullanmak reflü ve hazımsızlık gibi şikayetlerinizin oluşmasını önleyebilir 1. Ise son 3 ayda günde en az 250 mg omega 3 alınması önerilmektedir.
Vücudu enfeksiyonlara karşı korur.
Diyetisyen güneş aksüs hamilelikte özellikle önemli olan vitamin ve mineralleri şöyle sıralıyor. Böylece epidermal ve dermal makrofajlar içine melanin depolanması artar. Hamilelikte balığın karaciğerinden değil gövdesinden üretilen fish body oil balık yağı tabletleri kullanılabilir. Balıklar arasında özellikle orta boyda olan levrek istavrit hamsi çinekop çipura gibi balıkların tercih edilmesi fetus açısından iyi olur.