Chia Tohumu Günlük Kullanımı. Içerdiği yüksek lif oranı sayesinde sindirim sisteminin de dostu olan chia tohumları kabızlık gibi sorunları da önlemede etkili. Nanegiller familyasından olan chia tohumu çiya tohumu salvia hispanica adında bir bitkiden elde ediliyormeksika güney amerika arjantin ve bolivya gibi ülkelerde yetişmektedir.
Günlük olarak 1 2 yemek kaşığı chia tohumu tüketmek bir gün içinde gereken vitamin kalsiyum magnezyum vs. Günlük 2 yemek kaşığı chia tohumu ile günlük posa ihtiyacımızın 13 ünü karşılamak mümkündür. Aynı zamanda birçok kanser türüne karşı koruyucu olduğu bilinmektedir.
ülkemizde son zamanlarda popüler olan chia tohumu kullanımı çok.
2115 gram tekli doymuş yağ. Chia tohumu faydaları. Chia tohumu ve yağının faydaları ve kullanımı. Salatalarımıza yoğurda çorbalara ve smoothielere tıpkı baharat ekler gibi ekleyip doğrudan tüketebiliyoruz.