Chia Tohumu Gebelikte Kullanımı. Chia çekirdeğinin tohumu yoğun bir şekilde lif yağ protein ve omega 3 yağ asitleri barındırıyor. Chia tohumunun faydaları ve nasıl tüketilmeli chia tohumunun yüksek omega 3 yağ asitleri ve diyet lifi içeriği nedeniyle tüketimi son yıllarda artmıştır.
özellikle chia tohumunun hamile kadınlar için faydalarını anlattı. Orta ve güney amerikada bulunan bu bitki nane ailesinin bir üyesidir. Chia çekirdeğinin tohumu yoğun bir şekilde lif yağ protein ve omega 3 yağ asitleri barındırıyor.
Insan bedeni üzerindeki olumlu etkileri keşfedildikçe kullanımı artan chia tohumu yüksek lif içermesi sebebiyle uzun süre tok kalmaya ve sindirim sisteminin daha düzenli çalışmasına.
Beslenme ve diyet uzmanı gözde artan son zamanlarda adı sıkça duyulan chia tohumunun tüketilirken ölçülü hareket edilmesi gerektiğini söyledi. Chia tohumu denilince belki de ilk akla gelen konudur zayıflama. 11 emziren bir anne ne kadar chia tohumu tüketebilir. Gebelikte chia tohumunun tüketilmesinin zararlı olduğuna dair kesin bir kanıt bulunmamasına rağmen hamilelik ve emziklilik döneminde chia tohumu tüketilmesi önerilmemektedir.