D Vitamini Yanlış Kullanımı. Doğurganlık çağındaki kadınlar yeterli gün ışığı alamayacak şekilde giyinme kapalı ofislerde çalışma veya yaşadıkları şehirlerdeki hava kirliliğinden dolayı yeterli miktarda güneş ışığı alamayabilirler. Iom d vitamini komitesi üyeleri yakın zamanda tekrar bu konuya dönerek hiç veya minimal güneş ışığı gören insanlarda ilk 1 yaşta günde 400 ünite 1 70 yaş arasında 600 daha.
Coledan d vitamini doktor tarafından reçete edilmesi durumunda şişenin içerisinde 15000 iu miktarında d vitamini bulunmaktadır. Bunları kullanmak bağışıklık fonksiyonlarımıza güçlendirmek için etki edebilir ancak ek vitaminlerin direkt covid 19dan koruduğuna dair bir kanıt yoktur. Gereksiz vitamin kullanımı böbrek taşı yapar.
Yine d vitamini alırken günlük kalsiyum alımının da optimal düzeyde olması gerekir.
D coleforun kullanımı sırasında bol miktarda güne ıığına maruz kalma ihtimali bulunması. Gereksiz ve yüksek dozda alınan d vitamini kalsiyum yüksekliğine ve böbreklerde kalsiyum çökmesine neden olur. D vitamini mutlaka doktor kontrolünde kullanılmalı. Eğer d vitamini stoklarımız doluysa yani d vitamini seviyemiz 50nin üzerinde 70ler civarındaysa yetişkin bir kadın ve erkek için günde 1000 2000 ünite kadar d vitaminini.