Emzirme Döneminde Balık Yağı Hapı Kullanımı. Aşırı tüketimi bazı zararları ortaya çıkarabilir. Ancak emzirme döneminde yasmin kullanımı pek önerilmez.
Emzirme döneminde demir ve d vitamini kullanımı belirgin düşüktü sırası ile 71 ve 64 tablo 3. Emzirme döneminde ihtiyaç biraz daha fazla olabileceği için annenin bir haftada 3 porsiyon balık yemesi uygun olabilir. Bebeğin dünyaya geldikten sonra da gelişim ve büyümesi açısından omega 3 balık yağı kullanımı önemlidir.
Bu vitamin bebeklerin kemik sağlığında önemli yeri olan ve kemiklerin güçlenmesinde etkili kalsiyum ve de magnezyum emilimini kolaylaştırır.
Hamilelik döneminde balık yağı kullanımı. Balık yağı vücudun üretemediği ve besinler yoluyla alınabilen omega 3 açısından zengindir. Fakat ülkemizde hamilelik döneminde genelde multivitamin takviyesi kullanılır ve içeriğindeki vitamin değerleri yüksektir. Aşırı tüketimi bazı zararları ortaya çıkarabilir.