Hamilelik Dışında Folik Asit Kullanımı. Beslenme yetersizliği nedeniyle gelişen demir eksikliği anemisinde. Bu yüzden hamile kalabilecek kadınların her gün folik asit almaları gereklidir bebek aklınızdaki son şey olsa bile.
Folik asit eksikliği ile birlikte yorgunluk halsizlik ve soluk bir ten rengi meydana gelebilir. Yetişkinler için günlük önerilen folik asit kullanımı 400 mcgdir. Folik asit hamilelik döneminde nöral tüp defekti adı verilen beyin ve omurganın kapanması konusundaki anomalilerin engellenmesinde.
Balık yağından elde edilen omega3 herkes için gerekli ve.
Folik asit vücuda oksijen sağlayan sağlıklı kan hücrelerinin oluşmasına yardımcı olur. Folik asitfolat b grubu bir vitamin ve böbrekte çözünür suda erir. Hamilelikte folik asit kullanımı patates ve tahıl ürünleri tüketerek de desteklenebilir. Folik asit eksikliği ile birlikte yorgunluk halsizlik ve soluk bir ten rengi meydana gelebilir.