Hamilelikte Balık Yağı Kullanımı. Anneleri balık yağı kapsülü alan çocuklar arasında yüzde 169unda 3 yaşına kadar astım vardı annelerine yüzde 237 oranında. Peki gebelikte balık yağı ne zaman kullanılmalı.
Ancak hamile olan anne adayları için bu durum çok daha fazla önem taşımaktadır. Gebelik döneminde demir b12 d vitamini folik asit protein kalsiyum magnezyum ve diğer besin maddeleri düzenli tüketilmelidir. Hamilelikte balık yağı tüketimi hamilelik döneminde olan bir kadının hem kendi sağlığı hem de karnındaki bebeğin sağlığı için yeterli ve sağlıklı beslenmesi gerekiyor.
Peki gebelikte balık yağı ne zaman kullanılmalı.
Bunlar yağlı balıklar uskumru sardalya hamsi ve somon balığı omega 3 balık yağı tabletleri taze veya dondurulmuş ton balığıdır. Gebelikte balık yağı kullanmak dozunda olduğu sürece herhangi bir zarar vermez. Balık yağı tabletleri omega 3 olarak isimlendirilen ve kalp damar ve beyin sağlığı için önemli olduğu iddia edilen yağları içermektedirlergebeler eğer haftada en az 1 kez balık tüketiyorlar ise ayrıca hamilelikte balık yağı kullanımı gereksinmeleri yoktur ve omega 3 içeren bu tabletleri almalarına gerek yoktur. Herşeyin doğalı iyidir genel kuralından yola çıkılarak omega 3ün de birçok madde gibi doğal yollardan alınması önerilir ancak doğal yollardan yeterince alamayan kişilerde.