Karbonhidrat Ve Protein Birlikte Kullanımı. Protein tozu ve bcaa takviyelerinin birlikte kullanımı sıkı bir egzersiz programı ile birlikte kaslarınızın büyüme ve gelişim sürecini hızladırarak optimum seviyeye gelmesini sağlayacaktır. Protein ve yağ miktarı ise yüksektir.
Tam tersine 50 oranında etkisi görülebiliyor. Kalitesiz markaların protein tozlarında çok fazla şeker olduğu için kilo alınmasına neden olabilir. Bodybuildingin anavatanı sayılan amerika birleşik devletlerinde salona yeni başlayan ve kas kütlesi elde etmek isteyen genç sporculara ilk dönemde protein tozu değil gainer türü karbonhidrat ve.
Düzensiz beslenme ile birlikte kullanılan protein tozu da kilo alımına sebebiyet verebilir.
Fazla kilolu olan insanlara karbonhidrat ve yüksek kalorili besinlerden uzak durun uyarısı yaparız. Bu yiyecekleri her zaman sebzeyle birlikte tüketin. Hedefiniz kilo vermekse proteinleri ve karbonhidratları bir arada yememek size yardımcı olabilir. Karbonhidrat miktarı çok kısıtlanmıştır.