Kreatin Kullanımı Zararları. Keratin insan vücudunda doğal olarak bulunmaktadır. Uzmanlar ayrıca besin takviyesi ile beraber kreatin alımının zararsız olduğunun altını çiziyor.
Kas gelişimine etkisi sebebiyle dolaylı olarak yağ. Keratin insan vücudunda doğal olarak bulunmaktadır. Gercekten etkilidir ama her ilac gibi biraz nankördür kullanmayi ve body yapmayi birakirsaniz normalden cok cabuk eski halinize dönersiniz.
Y oğun antrenman yapan bireylerin en çok yararını gördüğü ürünlerin başında gelen bir amino asit takviyesidir diyebiliriz.
Vücutta su tutar mı. Kreatin kullanımınına ara vermek ve kreatin döngüsü hakk. Bir tür kas yapici toz ingilteredeki futbolculardan bodybuildingcilere kadar herkes bunu kullanir günde yaklasik 2 gram alinir. üzerinde en çok araştırma yapılan en iyi bilinen supplement kreatindir.