Kreatin Ve Protein Tozu Birlikte Kullanımı. Peynir altı suyu whey proteini tozu dokuz temel amino asidi de içerdiğinden ağırlık egzersizleri ile alınan supplementlerin arasında en popüler olanlardandır. Protein tozu kullanımı protein tozlarının ana amacı spordan sonra ve sabah kalkınca kaslara ihtiyaç duydukları proteini hızlıca ulaştırmak ve gece boyunca yas yıkımını azaltmak için vücuda protein takviyesi yapmak.
Kişiden kişiye değişebilse de bu tüketim miktarı genellikle doğru kabul edilmektedir. Protein tozu ve karbonhidrat tozu kullanımı. Seni güçlendiren şey.
Dünya genelinde sporcuların en fazla tükettiği gıda takviyelerinin başında gelen bu iki ürünün birlikte kullanımı ile ilgili olarak nelere dikkat edilmesi gerektiği ve birlikte kullanımlar.
Günümüzde bu iki ürünün genellikle birlikte kullanılması önerilmekte ve çoğu sporcu birlikte kullanım sonrası olumlu geri. Kısacası kreatin kullanımı antrenmanınız sırasında daha fazla güç sağlarken protein antrenmandan sonra daha fazla kas onarımına yol açar. Bu sayede vücudun anabolik yanıtlarını güçlendirerek kas gelişimine destek olabilir. Yani toplam 15 aylık bir süreç sonucunda kullanmaya tercihen ara vermelisiniz.