Menopozda Keten Tohumu Kullanımı. Keten tohumu faydaları ibrahim saraçoğlu keten tohumu aç karnına mı alınmalı. Sigara kullanımı da menopoz sonrası etkendir.
Keten tohumları eskiçağ mısır ve çinde çok eski zamanlardan beri yetiştirilen bir gıda ve elyaf ürünü olan ketenden elde edilir. Vitamin ve mineral bakımından incelendiğinde ise bol miktarda potasyum içerdiğini söyleyebiliriz. Fonksiyonel gıdalar vücudun temel besin öğeleri ihtiyacını karşılamanın ötesinde sağlığa da faydalı olan böylece hastalıklardan korunmada ve daha sağlıklı bir yaşam sürmeye katkıda bulunan gıdalardırbu gıdalar keten tohumu gibi hiçbir işlem görmemiş doğal bir besin.
Bu nedenle menopozun yol açtığı şikayetleri azaltabilmektedir.
Mide ve bağırsak problemi olanların keten tohumu yağı tüketimine dikkat etmeleri gerekir. önerilen miktarın üzerinde keten tohumu yağı tüketimi gaz şişkinlik ishal bulantı ya da kusmaya neden olabilir. Potasyumun yanı sıra magnezyum demir bakır çinko ve çeşitli mineralleri de içerisinde barındırır. Düşük sodyumlu yüksek.