Omega 3 Ve Antidepresan Kullanımı. Bazıları keten tohumu yağı içeren bitkisel omega 3lerden bazıları da balık yağı krill yağı havyar yağı kaynaklı omega 3lerden faydalanmaya çalışıyor. Omega 3 yağ asitleri yiyenlerde depresyonun azaldığı ve dolayısıyla intihar risklerinin azalttığının ortaya koyulduğunu belirten yrd.
Köse antidepresanlar yerine belli miktarlarda omega 3 yağı alımının antidepresan ilaçlardan daha yararlı olacağı düşünülmektedirdedi. Protein kompleks karbonhidratlar omega 3 ve b9 vitaminlerini içeren yiyecekleri tüketmeyenlerin tüketenlere kıyasla depresyona 10 kat fazla meyilli olduğu araştırmalarla kanıtlandı. Omega 3 alsam yada balık yağı bunlar da vit etki edermi birde bunlar kilo yaparmi zaten oldukça doğumdan sonra kilo aldım zaten veremiyorum.
Balık yağının beyin gelişimine kalp ve damar hastalıklarına olumlu katkıları olduğu kolesterolü düşürdüğü kanın pıhtılaşmasını önlediği enerji sağladığı bilinmektedir.
Toplumda yerleşik olan yaygın kanının aksine antidepresan ilaçlar bağımlılık yapmaz ve depresyon tedavisinde oldukça başarılıdırlar. Omega 3 yağ asitleri yiyenlerde depresyonun azaldığı ve dolayısıyla intihar risklerinin azalttığının ortaya koyulduğunu belirten yrd. Omega 3 hamilelik ve emzirme döneminde yeterli balık tüketmeyenlere kan sulandırıcı etkisi sebebiyle doktor kontrolünde önerilen besin takviyesi. Ad supplements that will help you reach your goal.