Pilates Topu Kullanımı. Hem kullanılması kolay hem faydası çok olan pilates topu ile evimizde yapabileceğimiz egzersiz. Pilates her yaştaki kullanıcıların yapılabileceği ve risk taşımayan sporlar arasında yer alır.
Spor salonlarında gördüğümüz pilates topları italyan bir üretici tarafından delinmeye dirençli isviçre topu olarak yolculuğuna başlamıştır. Bu yazıda sana en etkili 12 pilates topu hareketini göstereceğiz. Pilates istediğiniz zaman istediğiniz yerde yapabileceğiniz bir egzersiz türüdür.
Pilates topu ile yapabileceğiniz egzersizler hem heyecan verici hem de etkilidir.
Pilates topunun en büyük faydası vücudumuzun dengesini sağlamaya yardım eden olmasıdır. Pilates topu ölçüleri genellikle 55 cm 65 cm ve 75 cm olmak üzere üç çeşittir. Pilates topu kullanmak için artık illa spor salonlarına gitmeye gerek yok. Ayakta durun ve pilates.