Protein Tozu Kullanımı Dozu. Protein tozlarıyla yapılan araştırmalar sonucunda. öğün atlatmak ve 1 ölçek ile 6 8 saat süreyle protein ihtiyacını karşılamak için kompleks protein tozu tercih edilmelidir.
Protein shake dozu kişiye göre değişir. Protein tozu kullanırken dikkat edilecek en önemli nokta gün içinde bol bol su içmektir. örnek vererek bu durumu açıklayacak olursak.
Protein tozları kaslarınızı şişirmez.
Hedefe daha kolay ulaşmak adına dozu artırılarak alınan protein tozu vücutta yapım yerine yıkıma yol açabilmekte ve sağlık için riskli bir hal almaktadır. Protein tozu kullanımı uzmanların gözetiminde kullanılması önerilmektedir. öğün atlatmak ve 1 ölçek ile 6 8 saat süreyle protein ihtiyacını karşılamak için kompleks protein tozu tercih edilmelidir. Protein tozu kaç ölçek alınmalı sorusunun cevabı kişinin fiziksel aktivite yoğunluğuna bağlı olarak değişim gösterir.